СНЯТИЕ СТРЕССА (ТЕСТ-ТЕРАПИЯ)

Описание.

Этот тест-терапия создан для диагностики стресса, психологических травм и их последующего снятия через замену, изменение негативной установки на положительную.

Он основан на так называемом "барометре поведения", предназначен и адаптирован для личного пользования.

Избавление от стресса позволяет человеку снять психологические блоки, тормозящие творческий процесс.

Это способствует продуктивному решению проблем и пребыванию в комфортном состоянии души и тела.

При работе с тестом важен настрой на получение ответа из вашего внутреннего мира, необходимо слушать себя и выбирать, тогда диагностика будет верной и терапия эффективной.

В тесте используется анимация, дающая легкое медитативное состояние.

Время перезакладки эмоции человек определяет сам, выходя из теста или возвращаясь и продолжая работать с другими эмоциями.

При снятии стресса происходит его полное обнуление либо снижение негативного заряда.

Возможность снятия стресса распространяется на внутриутробный период. Подтверждение можно получить после опроса родителя. Например, мама при беременности испытала испуг.

После снятия травмы может понадобиться время для внутренней перестройки, обычно день. Человек вспоминает события, перерабатывает эмоции, иногда осознав что-то, например, несправедливость - какое-то время бастует, сердится. Это нормальный процесс.

По мере уменьшения силы негативного заряда и после достигнутого улучшения, далее по мере необходимости можно продолжить работу.

В последующем рекомендуем ограничиваться снятием не более трех психологических травм в день.

В тесте учтены разные варианты диагностики:

1. Вы знаете или догадываетесь, от чего возник стресс. Здесь происходит настройка на причину и чувство связанное с этим событием.

2. Вы не знаете причины, но испытываете дискомфорт и хотите, чтобы ваши реакции на события были более правильными.

Здесь возможны две причины:

а) Вы не помните о психологической травме из-за давности лет или вытеснения проблемы.

Вы можете помочь себе, подобрав описание негативной эмоции, в результате чего сразу или позднее могут вспомниться события, связанные со стрессом.

б) Вам трудно описать, каким именно образом на Вас повлияли те или иные события, что может быть связано с затруднениями в их оценке, скрытыми мотивами обидчика или трудностями при формулировании вообще.

Определите, какого позитивного чувства Вам не хватает или Вами категорически отторгается.

Также можно выйти на причину психологической травмы, настроившись на источник боли, предположительно ею причиненной.

Подробности работы с тестом в статье «Примеры решения психологических проблем».

<1> ВЫБЕРИТЕ СВОЮ НАСТРОЙКУ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СТРЕССАn - Определяю чувство, вызывающее у меня дискомфорт.n - Событие или ситуация нарушают мое внутреннее равновесие. Сосредоточиваюсь на нем и определяю это чувство.n - Сосредотачиваюсь на источнике боли, определяю чувство, вызывающее боль.n <2> НЕ МОГУ ОПРЕДЕЛИТЬ НЕГАТИВНУЮ ЭМОЦИЮn Определяю позитивное чувство, которого мне не хватает и которое хочу иметь.n НЕ МОГУ ОПРЕДЕЛИТЬ НИ НЕГАТИВНОЕ, НИ ПОЗИТИВНОЕ ЧУВСТВОn Ищу положительное чувство, которое мне претит, вызывает отторжение.n Я ИСПЫТАЛ/ИСПЫТАЛА СТРЕСС НА ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ЭМОЦИИn Определяю свое чувство/состояние перед тем, как это произошло.n <1.1>антагонизм/неприятие <1.2>гнев/напряженность <1.3>обида/печаль <1.4>враждебность/разочарование <1.5>страх потери <1.6>горе/вина <1.7>безразличие/бессилие <1.8>разобщение/пустота <1.1.1>атакуемый+атакуемая <1.1.2>обеспокоенный+обеспокоенная <1.1.3>озадаченный+озадаченная <1.1.4>обремененный+обремененная <1.1.5>надоедливый+надоедливая <1.1.6>негодующий+негодующая <1.1.7>противопоставляющий+противопоставляющая <1.1.8>неадекватный+неадекватная <1.2.1>рассерженный+рассерженная <1.2.2>взбешенный+взбешенная <1.2.3>загруженный+загруженная <1.2.4>кипящий+кипящая <1.2.5>бурлящий+бурлящая <1.2.6>огненный+огненная <1.2.7>воинственный+воинственная <1.2.8>истеричный+иcтеричная <1.3.1>обиженный+обиженная <1.3.2>растерянный+растерянная <1.3.3>раненый+раненая <1.3.4>смущенный+смущенная <1.3.5>неоценный+неоцененная <1.3.6>отвергнутый+отвергнутая <1.3.7>онемевший+онемевшая <1.3.8>оскорбленный+оскорбленная <1.4.1>пойманный в капкан+пойманная в капкан <1.4.2>обобранный+обобранная <1.4.3>обманутый+обманутая <1.4.4>разочарованный+разочарованная <1.4.5>обделенный+обделенная <1.4.6>саркастичный+саркастичная <1.4.7>мстительный+мстительная <1.4.8>утаивающий+утаивающая <1.5.1>униженный+униженная <1.5.2>неуслышанный+неуслышанная <1.5.3>ожесточенный+ожесточенная <1.5.4>огорченный+огорченная <1.5.5>угрожаемый+угрожаемая <1.5.6>незамеченный+незамеченная <1.5.7>испуганный+испуганная <1.5.8>неприветствуемый+неприветствуемая <1.6.1>преданный+преданная <1.6.2>побежденный+побежденная <1.6.3>обескураженный+обескураженная <1.6.4>непринятый+непринятая <1.6.5>наказывающий себя+наказывающая себя <1.6.6>подавленный+подавленная <1.6.7>пораженный+пораженная <1.6.8>погубленный+погубленная <1.7.1>пессимистичный+пессимистичная <1.7.2>неподвижный+неподвижная <1.7.3>негибкий+негибкая <1.7.4>оцепеневший+оцепеневшая <1.7.5>инертный+инертная <1.7.6>бесчувственный+бесчувственная <1.7.7>разрушительный+разрушительная <1.7.8>отделенный+отделенная <1.8.1>брошенный+брошенная <1.8.2>нелюбимый+нелюбимая <1.8.3>непринимаемый+непринимаемая <1.8.4>нелюбящий+нелюбящая <1.8.5>ненужный+ненужная <1.8.6>меланхоличный+меланхоличная <1.8.7>болезненный+болезненная <1.8.8>опустошенный+опустошенная <2.1>приятие/открытость <2.2>желание/воодушевление <2.3>интерес <2.4>энтузиазм <2.5>уверенность <2.6>равенство <2.7>настроенность <2.8>единство <2.1.1>выбирающий+выбирающая <2.1.2>подходящий+подходящая <2.1.3>оптимистичный+оптимистичная <2.1.4>приемлющий+приемлющая <2.1.5>приспосабливающийся+приспосабливающаяся <2.1.6>стоящий+стоящая <2.1.7>заслуживающий+заслуживающая <2.1.8>открытый+открытая <2.2.1>воспринимающий+воспринимающая <2.2.2>адекватный+адекватная <2.2.3>подготовленный+подготовленная <2.2.4>отвечающий+отвечающая <2.2.5>ободренный+ободренная <2.2.6>освеженный+освеженная <2.2.7>воодушевленный+воодушевленная <2.2.8>осознающий+осознающая <2.3.1>увлеченный+увлеченная <2.3.2>настроенный+настроенная <2.3.3>необходимый+необходимая <2.3.4>приветствуемый+приветствуемая <2.3.5>понимающий+понимающая <2.3.6>оцененный+оцененная <2.3.7>ценный+ценная <2.3.8>заботливый+заботливая <2.4.1>развлекающиийся+развлекающаяся <2.4.2>ликующий+ликующая <2.4.3>восхищенный+восхищенная <2.4.4>привлекательный+привлекательная <2.4.5>наслаждающийся+наслаждающаяся <2.4.6>возбужденный+возбужденная <2.4.7>живой+живая <2.4.8>доверяющий+доверяющая <2.5.1>мотивированный+мотивированная <2.5.2>отважный+отважная <2.5.3>защищенный+защищенная <2.5.4>уверенный+уверенная <2.5.5>храбрый+храбрая <2.5.6>знающий+знающая <2.5.7>любящий+любящая <2.5.8>достойный+достойная <2.6.1>удачливый+удачливая <2.6.2>взаимодействующий+взаимодействующая <2.6.3>вовлеченный+вовлеченная <2.6.4>целеустремленный+целеустремленная <2.6.5>надежный+надежная <2.6.6>думающий+думающая <2.6.7>искренний+искренняя <2.6.8>продуктивный+продуктивная <2.7.1>настроенный+настроенная <2.7.2>совпадающий+совпадающая <2.7.3>сбалансированный+сбалансированная <2.7.4>творческий+творческая <2.7.5>восприимчивый+восприимчивая <2.7.6>способный оценить+способная оценить <2.7.7>чуткий+чуткая <2.7.8>нежный+нежная <2.8.1>спокойный+спокойная <2.8.2>в безопасности+в безопасности <2.8.3>тихий+тихая <2.8.4>мирный+мирная <2.8.5>единый+единая <2.8.6>целостный+целостная <2.8.7>реализовавшийся+реализовавшееся <2.8.8>искупленный+искупленная <2.1.1.1>атакуемый+атакуемая <2.1.2.1>обеспокоенный+обеспокоенная <2.1.3.1>озадаченный+озадаченная <2.1.4.1>обремененный+обремененная <2.1.5.1>надоедливый+надоедливая <2.1.6.1>негодующий+негодующая <2.1.7.1>противопоставляющий+противопоставляющая <2.1.8.1>неадекватный+неадекватная <2.2.1.1>рассерженный+рассерженная <2.2.2.1>взбешенный+взбешенная <2.2.3.1>загруженный+загруженная <2.2.4.1>кипящий+кипящая <2.2.5.1>бурлящий+бурлящая <2.2.6.1>огненный+огненная <2.2.7.1>воинственный+воинственная <2.2.8.1>истеричный+иcтеричная <2.3.1.1>обиженный+обиженная <2.3.2.1>растерянный+растерянная <2.3.3.1>раненый+раненая <2.3.4.1>смущенный+смущенная <2.3.5.1>неоценный+неоцененная <2.3.6.1>отвергнутый+отвергнутая <2.3.7.1>онемевший+онемевшая <2.3.8.1>оскорбленный+оскорбленная <2.4.1.1>пойманный в капкан+пойманная в капкан <2.4.2.1>обобранный+обобранная <2.4.3.1>обманутый+обманутая <2.4.4.1>разочарованный+разочарованная <2.4.5.1>обделенный+обделенная <2.4.6.1>саркастичный+саркастичная <2.4.7.1>мстительный+мстительная <2.4.8.1>утаивающий+утаивающая <2.5.1.1>униженный+униженная <2.5.2.1>неуслышанный+неуслышанная <2.5.3.1>ожесточенный+ожесточенная <2.5.4.1>огорченный+огорченная <2.5.5.1>угрожаемый+угрожаемая <2.5.6.1>незамеченный+незамеченная <2.5.7.1>испуганный+испуганная <2.5.8.1>неприветствуемый+неприветствуемая <2.6.1.1>преданный+преданная <2.6.2.1>побежденный+побежденная <2.6.3.1>обескураженный+обескураженная <2.6.4.1>непринятый+непринятая <2.6.5.1>наказывающий себя+наказывающая себя <2.6.6.1>подавленный+подавленная <2.6.7.1>пораженный+пораженная <2.6.8.1>погубленный+погубленная <2.7.1.1>пессимистичный+пессимистичная <2.7.2.1>неподвижный+неподвижная <2.7.3.1>негибкий+негибкая <2.7.4.1>оцепеневший+оцепеневшая <2.7.5.1>инертный+инертная <2.7.6.1>бесчувственный+бесчувственная <2.7.7.1>разрушительный+разрушительная <2.7.8.1>отделенный+отделенная <2.8.1.1>брошенный+брошенная <2.8.2.1>нелюбимый+нелюбимая <2.8.3.1>непринимаемый+непринимаемая <2.8.4.1>нелюбящий+нелюбящая <2.8.5.1>ненужный+ненужная <2.8.6.1>меланхоличный+меланхоличная <2.8.7.1>болезненный+болезненная <2.8.8.1>опустошенный+опустошенная <1.1.1.1>выбирающий+выбирающая <1.1.2.1>подходящий+подходящая <1.1.3.1>оптимистичный+оптимистичная <1.1.4.1>приемлющий+приемлющая <1.1.5.1>приспосабливающийся+приспосабливающаяся <1.1.6.1>стоящий+стоящая <1.1.7.1>заслуживающий+заслуживающая <1.1.8.1>открытый+открытая <1.2.1.1>воспринимающий+воспринимающая <1.2.2.1>адекватный+адекватная <1.2.3.1>подготовленный+подготовленная <1.2.4.1>отвечающий+отвечающая <1.2.5.1>ободренный+ободренная <1.2.6.1>освеженный+освеженная <1.2.7.1>воодушевленный+воодушевленная <1.2.8.1>осознающий+осознающая <1.3.1.1>увлеченный+увлеченная <1.3.2.1>настроенный+настроенная <1.3.3.1>необходимый+необходимая <1.3.4.1>приветствуемый+приветствуемая <1.3.5.1>понимающий+понимающая <1.3.6.1>оцененный+оцененная <1.3.7.1>ценный+ценная <1.3.8.1>заботливый+заботливая <1.4.1.1>развлекающиийся+развлекающаяся <1.4.2.1>ликующий+ликующая <1.4.3.1>восхищенный+восхищенная <1.4.4.1>привлекательный+привлекательная <1.4.5.1>наслаждающийся+наслаждающаяся <1.4.6.1>возбужденный+возбужденная <1.4.7.1>живой+живая <1.4.8.1>доверяющий+доверяющая <1.5.1.1>мотивированный+мотивированная <1.5.2.1>отважный+отважная <1.5.3.1>защищенный+защищенная <1.5.4.1>уверенный+уверенная <1.5.5.1>храбрый+храбрая <1.5.6.1>знающий+знающая <1.5.7.1>любящий+любящая <1.5.8.1>достойный+достойная <1.6.1.1>удачливый+удачливая <1.6.2.1>взаимодействующий+взаимодействующая <1.6.3.1>вовлеченный+вовлеченная <1.6.4.1>целеустремленный+целеустремленная <1.6.5.1>надежный+надежная <1.6.6.1>думающий+думающая <1.6.7.1>искренний+искренняя <1.6.8.1>продуктивный+продуктивная <1.7.1.1>настроенный+настроенная <1.7.2.1>совпадающий+совпадающая <1.7.3.1>сбалансированный+сбалансированная <1.7.4.1>творческий+творческая <1.7.5.1>восприимчивый+восприимчивая <1.7.6.1>способный оценить+способная оценить <1.7.7.1>чуткий+чуткая <1.7.8.1>нежный+нежная <1.8.1.1>спокойный+спокойная <1.8.2.1>в безопасности+в безопасности <1.8.3.1>тихий+тихая <1.8.4.1>мирный+мирная <1.8.5.1>единый+единая <1.8.6.1>целостный+целостная <1.8.7.1>реализовавшийся+реализовавшееся <1.8.8.1>искупленный+искупленная